Was ist Alexander-Technik?
Verspannungen, Ermüdung und schlechte Koordination sind oft ein Hinweis auf unzweckmäßige Bewegungsabläufe. Sie schränken uns in unserem alltäglichen Handlungsspielraum ein und wir können unser gesamtes Potential nicht zur Geltung bringen.
F.M. Alexander entdeckte, dass ein unsachgemäßer Körpergebrauch oft einhergeht mit einem unzweckmäßigen und übermäßigen Einsatz von Muskelkraft. Er entwickelte eine Methode, die gewohnten Verhaltensweisen zu stoppen und neue Handlungsmöglichkeiten zu erlernen.
Um dies zu erreichen, befassen wir uns in der Alexander-Technik mit dem Aufbau, der Steuerung und dem sinnvollen Einsatz unseres Bewegungsapparates. Wir lernen, wie wir uns geistig und körperlich von alten Verhaltensweisen lösen können. Mit einer veränderten Sichtweise erlangen wir mehr Sicherheit in unserem Handeln und damit mehr Leichtigkeit in unserer Bewegung.
